سفری 9ماهه با مادرانی در انتظار

سفری 9ماه با مادرانی در انتظار

سفری 9ماهه با مادرانی در انتظار

مشکلات بارداری که در هنگام بارداری انتظار آنها را باید داشته باشیم. زنان باردار با چه چیزهایی روبرو می شوند؟

یکی از زیباترین احساس هایی که می‌تواند هر کسی در زندگی خودش تجربه کند بدون شک صاحب فرزند شدن است اما مادران با یک چالش ۹ ماهه روبرو هستند تغییرات زیادی در بدن مادران از بیماری های صبحگاهی تا گرایش به بعضی غذاهای نامعمول… رخ خواهد داد. می‌خواهیم با گفتن چند نکته این سفر 9 ماهه را برای شما آسان تر کنیم. البته شیرینی داشتن فرزند برای والدین,  اونم اولین فرزند تمام مشکلات بارداری رو که مادران فکرشو نمی کردن یک روز بتون از پسش بربیان رو به زیباترین تجربه ی زندگی تبدیل خواهد کرد.شروع بارداری معمولاً اولین چالش بزرگ برای مادران است در این زمان فرزند شما بسیار آسیب پذیر می باشد و شما باید بیشتر مراقب آنها باشید. در این سفر اعجاب انگیز 9ماهه خواستیم بهتون بگیم که تیک مد همواره همراتون خواهد بود تا بارداری ایده آلی داشته باشین.

قبل از اینکه شروع کنیم خوشحال می شیم راهکار شخصی که دارین که می تونه به مادران بارداری دیگه کمک کنه -تجربیات شخصی تون را با تیک مد به اشتراک بگذارین تا این پست رو غنی تر کنیم.


در این مقاله خواهید خواند:

  • احساس خستگی در زمان بارداری
  • مریضی های صبحگاهی در زمان بارداری
  • ویار و اشتها در زمان بارداری
  • درد بدن و کمردرد در زمان بارداری بارداری
  • تنگی تنفس در زمان بارداری
  • اختلال خواب در زمان بارداری
  • بی اختیاری و تکرر ادرار در زمان بارداری
  • تحریک پذیری و خشم در دوران بارداری
  • خلاصه و جمع بندی

ویزیت شدن توسط متخصص زنان و زایمان

ویزیت شدن توسط متخصصین زنان و زایمان کلیدی برای مراحل اولیه بارداری شماست نه تنها باید برای تایید سلامتی خود و فرزندتان تمامی آزمایش های مورد نظر را انجام دهید بلکه یک مشاوره‌ی مناسب می‌تواند روحیه شما را نیز بالا ببرد و به سوالات شما درباره بارداری پاسخ داده شود،به هر حال متخصصین تجربه زیادی در این زمینه دارند و بهترین را به شما ارائه می دهند.

احساس خستگی در زمان بارداری

یکی از اولین مسائلی که شما خیلی با آن سروکار دارید احساس خستگی زیادی است  که به سراغ شما می آید در صورتی که شما همان فعالیت های روزمره خود را انجام می دهید. این اینطور به نظر می‌رسد که این کارهای روزمره انرژی بیشتری از شمار می گیرد،در واقع بدن شما بیشتر از قبل کار می کند و درصدد تامین مواد غذایی مورد نیاز برای ۲ نفر است افزایش سطح هورمون مثل پروژسترون (progestron) می تواند باعث خواب آلودگی شود ولی سطح قند و فشار خون شما نیز بی تاثیر نیست تغییرات احساسی نیز می‌توانند دربی حال کردن شما شریک باشند. بی حال بودن و خستگی در سه ماهه اول بارداری به اوج خود می رسد ولی رفته رفته می تواند با گذر زمان در سه ماهه دوم بارداری بهبود پیدا کند زمانی که احساس خستگی به سراغ شما می آید بهترین کار استراحت است کارهای روزمره خود را کم کنید و به خودتان سخت نگیرید.

مریضی های صبحگاهی در زمان بارداری

تغییرات دیگری که شما را متوجه خود می‌کند آبریزش بینی و حالت تهوع در هنگام صبح است که آبریزش بینی معمول ترین آن میان زنان باردار می باشد. برخلاف اسم این اتفاق ممکن است در طول روز هم برای شما این حالات پیش بیاید.

این اتفاقات به دلیل بالا رفتن سطح هورمون های استروژن و پروژسترون و کونادروفین کوریون انسان (human chorionic gonadtrophin) است. اولین نشانه های آن در ۶ هفته اول بارداری پدیدار می‌شود نگران نباشید که در ۱۲ ماهگی یا سه ماهه اول این حالات برطرف خواهد شد.مشکلات بارداری

چند نکته‌ای که می‌تواند شما را برای رفع مشکلات بارداری کمک کنند

1.داشتن وعده های غذایی کم و مکرر در روز

دوری کردن از غذای چرب و تند

3.خوردن مقادیر کم مایعات در طول روز برای جلوگیری کمبود آب

  1. ویتامین ب ۶

توجه داشته باشید اگر حالت تهوع در کل بیماری های صبحگاهی شما و بعد از ۱۲ هفته قطع نشد حتما متخصص زنان خود مراجعه کنید.

ویار و اشتها در زمان بارداری

متوجه شدید که مقدار غذایی که می‌خورید زیاد شده؟نگران نباشید این یک امر کاملاً طبیعی است افزایش سطح پروژسترون بدن شما باعث افزایش اشتهای شما می شود همچنین شما به غذاهایی که معمولاً نمی خورید گرایش پیدا می‌کنید که در اصطلاح به آن ویار کردن می گویند البته از رژیم غذایی مناسب دور نشید چرا که نیاز به مواد مغذی برای تامین کالری خود و فرزندتان بسیار حائز اهمیت است. پیشنهاد می‌کنیم از مکمل های غذایی همچون اسیدفولیک (folic acid) استفاده کنید تا مطمئن شوید فرزندتان رشد مناسبی دارد.

خرید تجهیزات پزشکی

 

با کدتخفیف 10% تیک مد هرچی نیاز داشتی از دسته محصولات مادر و کودک برای کودک عزیزتان انتخاب کنید و به هزینه اش فکرنکن.

کدتخفیف:ninijoon98

درد بدن و کمر درد در زمان بارداری

شما متوجه درد در بدن و کمردرد در اوایل دوران بارداری خود می شوید این درد ها عموماً به خاطر اضافه وزنی که پیدا می کنید به وجود می آید.

زنان معمولاً بین ۱۱ الی ۱۶ کیلوگرم در بارداری سالم اضافه وزن پیدا خواهند کرد که این وزن را ستون فقرات آنها تحمل می‌کند. دردهای بدنی به وجود آمده قبل از به دنیا آمدن از بین خواهد رفت پس نگران آنها نباشید داشتن فعالیت های بدنی مناسب می‌تواند به تقویت عضلات بدن و انعطاف پذیری بدن شما کمک کند این فعالیت‌ها شامل پیاده روی شنا و استفاده از دوچرخه های ثابت می باشد.

اختلال خواب در زمان بارداری

تقریباً همه زنان باردار دچار اختلال خواب در یک بازه زمانی از دوران بارداری خود می‌شود افزایش سطح پروژسترون خون شما باعث به وجود آمدن اختلال در خواب است پروژسترون شما را در طول شب بیدار و در عین حال در طول روز شما را خواب آلود نگه می دارند پس سعی کنید از هر فرصتی برای چرت زدن استفاده کنید همچنین با بزرگتر شدن نوزاد متوجه آن می شوید که حالت و پوزیشن راحتی برای خوابیدن پیدا نمی کنید، در زیر چند وضعیت مناسب برای خوابیدن را برای شما ذکر کردیم که عبارت اند از:
SOS) asleep on side.۱)به پهلو خوابیدن: به پهلو خوابیدن مخصوصاً به پهلوی سمت چپ هم برای شما و هم برای نوزادتان می تواند مفید باشد.

۲.استفاده از بالشت: با بالش مقداری ارتفاع بالاتنه خود را افزایش دهید این کار تنفس شما راحت تر می کند و شما خواب راحت تری را تجربه خواهید کرد.

”There is no better feeling than movement of life inside you“

تنگی نفس در زمان بارداری

در سه ماهه دوم بارداری تنگی نفس بسیار شایع است ولی جای نگرانی نیست این هم یک امر  طبیعی در دوران بارداری می باشد پروژسترون افزایش یافته باعث می شود که ریه های شما فکر کنند به حجم هوای بیشتری نیاز دارند اما دریافتی هوای ریه کمتر از آن میزان است پس احساس تنگی نفس می کنید. یکی دیگر از دلایل آن این است که نوزاد در شکم مادر دیافراگم مادر را فشار می دهد که امر نیز باعث تنگی نفس می شود فعالیت‌های خود را آهسته انجام دهید و به خود فشار وارد نکنید.تولید محتوا

نیاز به منابع مطالعاتی بیشتری درباره بارداری و مادر و کودک دارید؟نظرت چیه یک سری به مقالات مادر و کودک وبلاگ تیک مد بزنییی؟؟؟

بی اختیاری تکرر ادرار در زمان بارداری

زنان باردار به دلیل جریان فشار خون به کلیه های شان ۲۵ درصد بیشتر اسید اوره تولید می کنند پس شما دفع ادرار بیشتری خواهید داشت. متاسفانه برای این مشکل راه حلی وجود ندارد پس میزان مصرف مایعات را افزایش دهید تا دچار کمبود آب نشوید نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه چای و نوشابه را استفاده نکنید چرا که باعث باعث کمبود آب در بدن شما می شود.

تحریک پذیری و خشم در زمان بارداری

متوجه خواهید شد که در طول دوران بارداری خیلی تحریک پذیر هستید و سریع عصبانی می شوید اما خود را سرزنش نکنید چرا که به خاطر اختلالات هورمونی این اتفاق برای شما می افتد در نظر داشته باشید که تمام مشکلاتی که در این مقاله مطالعه کردید مثل درد ٫کمر ٫آبریزش بینی ٫حالت تهوع ٫بی خوابی و… تاثیر بسیاری بر تحریک پذیر شدن شما دارد حتماً از استراحت کافی برخوردار باشید ورزش کردن را فراموش نکنید و مقداری بیشتر خوابیدن نیز تاثیر خوبی بر شرایط شما خواهد داشت.

در مدت حاملگی ممکن است به علت اختلالات هورمونی بدن شما دچار جوش های زیر پوستی شود. دوست داشتی می تونی درباره راهکار خلاص شدن از شر جوش های زیرپوستی به “راهنمای جامع درمان جوش صورت“سر بزنی.

خلاصه و جمع بندی

مشکلات زمان بارداری

امیدوارم مطالب فوق تاثیر مناسب بر سفر ۹ ماهه هیجان انگیز شما داشته باشد سپاس که با تیک مد همراه بودید.


نویسنده: پارسا عفت پرور كارشناس مهندسی پزشکی

منابع اطلاعاتی بیشترمنابع بیشتر مطالعه برای شما:

koodaket.com

madarsho.com

پیگیری سفارش
لیست مقایسه
شگفت انگیز ها

10,000 هزارتومان هدیه تان را دریافت کنید

با عضویت در خبرنامه تیک مد برای اولین خرید خود کد تخفیف ۱۰,۰۰۰ تومانی بر روی سبد خریدتان دریافت کنید